W CO WIERZYMY
Naszym fundamentem są 12 Kroków, 12 Tradycji i Obietnice Anonimowych Depresantów.
12 Kroków Anonimowych Depresantów
1. Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec depresji, że przestaliśmy kierować własnym życiem.
2. Uwierzyliśmy, że Siła Większa od nas samych może przywrócić nam pogodę ducha.
3. Podjęliśmy decyzję , aby powierzyć naszą wolę i nasze życie opiece Boga, jakkolwiek go pojmujemy.
4. Zrobiliśmy gruntowny i odważny obrachunek moralny swojego życia.
5. Wyznaliśmy Bogu, sobie i drugiemu człowiekowi istotę naszych błędów.
6. Staliśmy się całkowicie gotowi, aby Bóg uwolnił nas od wszystkich wad charakteru.
7. Zwróciliśmy się do Niego w pokorze, aby usunął nasze braki.
8. Zrobiliśmy listę osób, które skrzywdziliśmy i staliśmy się gotowi zadośćuczynić im wszystkim.
9. Zadośćuczyniliśmy osobiście wszystkim, wobec których było to możliwe, z wyjątkiem tych przypadków, gdy zraniłoby to ich lub innych.
10. Prowadziliśmy nadal obrachunek moralny, z miejsca przyznając się do popełnianych błędów.
11. Dążyliśmy poprzez modlitwę i medytację do umocnienia świadomego kontaktu z Bogiem, jakkolwiek Go pojmujemy, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas oraz o siłę do jej spełnienia.
12. Przebudzeni duchowo w wyniku realizacji tych kroków, staraliśmy się nieść posłanie innym osobom w depresji i stosować te zasady we wszystkich naszych poczynaniach.
12 Tradycji Anonimowych Depresantów
1. Nasze wspólne dobro powinno być najważniejsze, zdrowienie każdego z nas zależy bowiem od jedności Anonimowych Depresantów.
2. Jedynym autorytetem w naszej wspólnocie jest miłujący Bóg, którego wolę wyraża sumienie grupy. Nasi przewodnicy powoływani są do tego, aby nam służyć, a nie aby nami rządzić.
3. Jedynym warunkiem przynależności do Anonimowych Depresantów jest pragnienie, by przestać pogrążać się w smutku.
4. Każda grupa powinna być niezależna we wszystkich sprawach, z wyjątkiem tych, które dotyczą wszystkich grup Anonimowych Depresantów.
5. Każda grupa ma jeden główny cel, nieść posłanie osobom w depresji, które wciąż cierpią.
6. Grupa Anonimowych Depresantów nigdy nie powinna popierać, finansować ani użyczać nazwy AD żadnej pokrewnej instytucji, ani przedsięwzięciu, aby problemy finansowe, majątkowe lub kwestie
prestiżu nie odrywały nas od głównego celu.
7. Każda grupa Anonimowych Depresantów powinna być samowystarczalna i nie powinna przyjmować dotacji z zewnątrz.
8. Działalność w Anonimowych Depresantach nigdy nie powinna mieć charakteru zawodowego, jednak nasze biura mogą zatrudniać niezbędnych pracowników.
9. Anonimowi Depresanci jako tacy nigdy nie powinni nigdy stać się organizacją, mogą jednak tworzyć struktury służb i komitety bezpośrednio odpowiedzialnych wobec tych, którym służą.
10. Anonimowi Depresanci nie zajmują stanowiska wobec problemów spoza ich wspólnoty, aby imię AD nigdy nie zostało uwikłane w publiczne polemiki.
11. Nasze oddziaływanie na zewnątrz opiera się na przyciąganiu, a nie na reklamie, musimy więc zawsze zachowywać osobistą anonimowość wobec prasy, radia i filmu.
12. Anonimowość stanowi duchową podstawę wszystkich naszch Tradycji, przypominając nam zawsze o pierwszeństwie zasad przed osobistymi pragnieniami.
Obietnice Anonimowych Depresantów
W co wierzymy?
Akceptujemy i wierzymy, że jakkolwiek teraz wszystko może się wydawać beznadziejne, to właśnie teraz jest odpowiedni moment na podjęcie decyzji o zdrowieniu z depresji. Nie jesteśmy bezradni. Dzisiaj wybieramy lepsze samopoczucie!
Wierzymy i akceptujemy, że Bóg, jakkolwiek Go pojmujemy, jest kochający i wybaczający. Bóg i Wspólnota są filarami naszej siły i zdrowienia.
Ufamy przyjaciołom dzieląc się z nimi swymi doświadczeniami, siłą i nadzieją.
Już więcej nie jesteśmy sami ze swoją depresją: teraz wiemy, że tylko od nas zależy, czy nawiążemy nowe przyjaźnie z innymi uczestnikami Wspólnoty. Spotkaliśmy ludzi, którzy rozumieją nas i nasze problemy. Od nich uczymy się nowych umiejętności i pozytywnych zachowań.
Pamiętamy, że dąb był kiedyś żołędziem – zdrowienie zaczyna się od zrobienia tylko jednego kroku naraz. Akceptując własną odpowiedzialność za decyzję o wychodzeniu z depresji zmierzamy w kierunku spokoju i pogody ducha.
Dbajmy o swoją sprawność fizyczną! Dla nas, dotkniętych depresją, jest to konieczne. Utrzymując harmonię swego ciała, odzyskujemy ufność i szacunek do samych siebie. Pamiętamy, że: MOTYWACJA WYPŁYWA Z DZIAŁANIA!
Dzisiaj jest wszystkim, co mamy. Wiemy, że rozdrapywanie wczorajszych ran, czy też pogrążanie się w lęku o jutro, jedynie kradnie nam dzisiejszy spokój. Zamiast tego przyjmujemy odpowiedzialność za swoje samopoczucie i myśli.
Bądźmy łagodni dla siebie! Zacznijmy planować to, co na dzisiaj jest dla nas możliwe.
Unikanie przyjaciół i innych kontaktów społecznych jest zwiastunem popadania w izolację i ból depresji. Skierujmy się ku przyjaciołom – pójdźmy na mityng. Poprośmy o pomoc Siłę Wyższą.
Wiemy, że praca i upływ czasu sprawiają, że poczujemy się lepiej i wyjdziemy z depresji. Wierzymy, że nawet jeśli czujemy się bezradni – bezradni nie jesteśmy. Wybieramy lepsze samopoczucie.
Robimy codzienną listę swoich pozytywnych osiągnięć. Pomimo tendencji do pielęgnowania i wyolbrzymiania wszystkiego, co najgorsze w naszym życiu, zamiast naswych bolączkach, skupiamy się na jasnych stronach naszego życia.
Nasz program jest programem nadziei i spokoju. Im bardziej zaangażujemy się w wysiłek, aby myśleć i działać pozytywnie, tym więcej ufności i szacunku dla samych siebie będzie naszym udziałem.
Wolimy być niedoskonali i szczęśliwi, niż – walcząc o doskonałość za wszelką cenę – nieszczęśliwi.
Wierzymy, że praca z Programem "12 Kroków" pozwoli nam przyjąć coraz więcej spokoju i pogody ducha, którymi tak hojnie obdarza nas Siła Wyższa.
Wierzymy, że wyjdziemy z depresji i pomożemy innym z niej wyjść. Nie chcemy postrzegać siebie jako ciągle cierpiących. Przylepianie sobie etykietki „depresyjni” przeszkadza nam w zdrowieniu. Nie jesteśmy ofiarami. Po wyjściu z depresji będziemy w dalszym ciągu wspierani i szanowani przez Wspólnotę. Łączy nas bowiem rozwój duchowy, a nie tylko bolesne doświadczenie depresji.
Nawet jeśli czujemy się bezradni –bezradni nie jesteśmy!
KONTAKT
Strona stworzona za pomocą kreatora stron www.manifo.com.Wszelkie prawa zastrzeżone 2025